Terapi Mandi

Dua tulisan sebelumnya telah membahas tentang air, yaitu keberadaan air dalam tubuh, efeknya jikalau kurang air, dan seterusnya, hingga cara minum sesuai dengan cara minum Rasulullah saw. Kali ini pun masih berkaitan air, yaitu perkara mandi. Beberapa hal yang berhubungan dengan mandi adalah:

1). Mandi air dingin secara teratur dan lebih dingin dari biasanya bermanfaat untuk: Membuat tubuh semakin sehat, meningkatkan energi tubuh, memperbaiki fungsi dan penampilan kulit, meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita, meningkatkan hormon testosteron pada pria, hormon peredaran darah semakin membaik, dan tubuh terasa lebih bugar.

2) Rendam kaki dalam air hangat temperatur 37-39° C bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur/mengobati gejala sulit tidur dan infeksi.

3. Air hangat yang dicampur dengan garam dapur dan jeruk nipis, sangat baik untuk bengkak karena keseleo/ salah urat. Juga sangat baik untuk media kompres pada saat demam tinggi.

4). Mandi dengan menggunakan shower (air dingin) memberikan efek menghasilkan ion negatif, yang timbul dari butiran-butiran air yang berbenturan dengan kulit kita. Hal ini sangat bermanfaat untuk: Meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, membantu penyerapan dan memanfaatkan oksigen.

5). Mandi air panas alami  yang tersedia di alam, bermanfaat untuk: Pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, oksigenasi jaringan sehingga dapat mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri, menenangkan, dan relaksasi.

6). Mandi air laut yang bebas polusi bermanfaat untuk: Penyakit kulit, sirkulasi darah, rematik, pernapasan, dan persendian kaku.

7). Mandi pinggang ke bawah dengan air panas 41-43° C bermanfaat untuk  mempercepat proses penyembuhan pada gangguan/penyakit: Sakit di daerah dubur-wasir dan sembelit ringan, prostat dan pembengkakan kandungan kemih, dan pembengkakan pinggang.

8). Saat mandi, sebaiknya bermula dari bawah. Yaitu kaki kanan kemudian kaki kiri, ke atas lutut kanan kemudian lutut kiri, ke atas lagi pinggang kanan kemudian pinggang kiri, ke atas lagi bahu kanan kemudian bahu kiri. Setelah itu, diamkan beberapa saat, kemudian lanjutkan dengan mengirim kepala. Tahapan ini bertujuan agar tubuh kita bisa beradaptasi dengan air.

9). Mandi dengan langsung menyiram kepala bisa berakibat fatal, sebab tubuh kita akan kaget dengan suhu air, sekaligus menghalangi dan menyumbat proses keluarnya panas dari dalam tubuh melalui kepala.

10). Waktu mandi terbaik adalah sebelum waktu subuh, sesudah salat Subuh hingga jam 9 pagi dan di waktu salat Asar.

11). Hindari mandi air hangat buatan, sebab bisa melemahkan tulang.

Demikian sahabat holistik, beberapa hal yang berhubungan dengan mandi. Saya sungguh berharap, agar ulasan ini bisa bermanfaat, sehingga kita semakin sehat dan menjadikan hidup lebih berkualitas.

Kredit gambar: https://fin.co.id/